Məsuliyyətli Oyun Siyasəti
Qumar fəaliyyəti həmişə əvvəlcədən planlaşdırılmış və nəzarət altında saxlanılan fəaliyyət olaraq qalmalıdır. Məsuliyyətli şəkildə istifadə edildikdə, bu, əyləncə ola bilər. Lakin qumar emosiyalara, maliyyəyə, münasibətlərə və ya gündəlik öhdəliklərə təsir etməyə başladıqda zərərli ola bilər. Pinco oyunçulara fəaliyyətlərini idarə etməyə, fasilə götürməyə və qumarla bağlı risklərdən qorunmağa kömək edə biləcək bir neçə məsuliyyətli oyun aləti təqdim edir.
Bu mətn oyunçular üçün mövcud olan əsas alətləri, onların nə zaman faydalı ola biləcəyini və daha təhlükəsiz qumarı necə dəstəklədiyini izah edir.
Şəxsi xərc planından başlayın
Qumar oynamazdan əvvəl nə qədər pul xərcləyə biləcəyinizə qərar verin. Bu məbləğ real maliyyə vəziyyətinizə əsaslanmalı və yalnız əyləncə üçün nəzərdə tutulmuş pulu əhatə etməlidir.
Aşağıdakılar üçün lazım olan pulu daxil etməyin:
● yaşayış xərcləri;
● hesablar və ödənişlər;
● qida;
● borclar;
● yığımlar;
● nəqliyyat;
● səhiyyə xərcləri;
● ailə öhdəlikləri;
● digər zəruri xərclər.
Qumar gəlir mənbəyi və ya əvvəlki itkiləri geri qaytarmaq üsulu kimi istifadə edilməməlidir. Əgər uduzduğunuza görə daha çox pul depozit etmək üçün təzyiq hiss edirsinizsə, bu, qumarın artıq nəzarət altında olmadığının əlaməti ola bilər.
Büdcənizi idarə etmək üçün depozit limitlərindən istifadə edin
Depozit limitləri oyunçulara seçilmiş dövr ərzində hesablarına nə qədər pul əlavə etdiklərini idarə etməyə kömək etmək üçün nəzərdə tutulub. Onlar qumarı planlaşdırılmış büdcə daxilində saxlamağa və impulsiv xərcləmə riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Siz aşağıdakıları təyin edə bilərsiniz:
● gündəlik depozit limitləri;
● həftəlik depozit limitləri;
● aylıq depozit limitləri.
Depozit limiti real və maliyyə baxımından əlçatan olmalıdır. O, təzyiq yaratmamalı və zəruri xərclərə təsir etməməlidir.
Depozit limitinizi azaltsanız, dəyişiklik dərhal qüvvəyə minir. Depozit limitinizi artırsanız, daha yüksək limit yalnız 24 saatlıq gözləmə müddətindən sonra tətbiq ediləcək. Bu gecikmə artımın uyğun olub-olmadığını düşünməyə vaxt verir və impulsiv qərarları azaltmağa kömək edir.
Depozit limitləri qumar başlamazdan əvvəl təyin edildikdə və müntəzəm olaraq nəzərdən keçirildikdə daha faydalı olur.
Oynamazdan əvvəl vaxt sərhədlərindən istifadə edin
Pul vacib olan yeganə limit deyil. Qumara sərf edilən vaxt da nəzarət altında qalmalıdır. Başlamazdan əvvəl nə qədər oynayacağınıza qərar verin və həmin vaxta çatdıqda dayanın.
Qumar aşağıdakıları əvəz etməməlidir:
● iş və ya təhsil;
● ailə ilə vaxt;
● yuxu;
● hobbilər;
● sosial fəaliyyətlər;
● şəxsi öhdəliklər.
Əgər qumar sessiyaları planlaşdırıldığından daha uzun çəkirsə və ya dayanmaq niyyətində olduğunuz halda oynamağa qayıdırsınızsa, fasilə götürməyi və ya daha güclü məsuliyyətli oyun alətindən istifadə etməyi düşünün.
Qısa fasiləyə ehtiyacınız olduqda cooling-off dövrü götürün
Cooling-off dövrü seçilmiş müddət ərzində qumardan uzaqlaşmağa imkan verən müvəqqəti məhdudiyyətdir. Özünüzü yorğun, məyus, emosional, təzyiq altında hiss etdikdə və ya qumara davam etməyin düzgün qərar olub-olmadığından əmin olmadıqda faydalı ola bilər.
Cooling-off dövrü ərzində siz mərclər yerləşdirə və ya hesabınıza depozit edə bilməyəcəksiniz.
Mövcud cooling-off dövrləri:
● 24 saat;
● 7 gün;
● 1 ay;
● 3 ay.
Cooling-off dövrünü birbaşa hesab ayarlarınızda aktivləşdirə bilərsiniz. Seçildikdən sonra o, avtomatik və dərhal tətbiq edilir.
Cooling-off dövrü vaxtından əvvəl dayandırıla bilməz. Seçilmiş müddət başa çatana qədər gözləməlisiniz. Müddət bitdikdən sonra əlavə sorğu göndərmədən hesabınızdan istifadə etməyə davam edə bilərsiniz.
Bu alət qumar fəaliyyətindən məsafə yaratmaq və davam etməzdən əvvəl düşünmək üçün sizə vaxt vermək məqsədi daşıyır.
Daha uzunmüddətli məhdudiyyət üçün özünü oyundan məhdudlaşdırmadan istifadə edin
Özünü oyundan məhdudlaşdırma daha uzun müddətə və ya daimi olaraq qumarı dayandırmaq istəyən oyunçular üçün daha güclü məsuliyyətli oyun alətidir. Bu alət hesabınıza və qumar fəaliyyətlərinə girişi könüllü şəkildə bloklamağa imkan verir.
Mövcud özünü məhdudlaşdırma müddətləri:
● 1 il;
● 3 il;
● 5 il;
● 10 il;
● ömürlük özünü məhdudlaşdırma.
Özünü oyundan məhdudlaşdırmanı hesab ayarlarınız vasitəsilə və ya aşağıdakı ünvanla əlaqə saxlayaraq aktivləşdirə bilərsiniz:
[email protected]
Özünü məhdudlaşdırma aktivləşdirildikdən sonra hesabınız seçilmiş bütün müddət ərzində bloklanacaq. Bu müddət ərzində siz hesaba daxil ola, mərclər yerləşdirə, depozit edə və ya qumar fəaliyyətlərində iştirak edə bilməyəcəksiniz. Bizdən gələn reklam e-poçtları və bildirişlər də dayandırılacaq.
Özünü məhdudlaşdırma seçilmiş müddət bitməzdən əvvəl ləğv edilə bilməz. Ömürlük özünü məhdudlaşdırma seçilərsə, bu, daimi olacaq və geri qaytarıla bilməyəcək.
Əgər müvəqqəti özünü məhdudlaşdırma müddəti başa çatıbsa və hesabı bərpa etmək istəyirsinizsə, yazılı sorğu təqdim etməlisiniz. Yenidən aktivləşdirmədən əvvəl sizə mövcud məsuliyyətli oyun alətləri xatırladılacaq və özünü qiymətləndirmə sorğusunu tamamlamaq tövsiyə olunacaq.
Özünü məhdudlaşdırma qumar artıq idarə edilə bilən kimi görünmədikdə, daha qısa fasilələr kifayət etmədikdə və ya qumar zərər verdikdə uyğun ola bilər.
Qumar davranışınızı müntəzəm olaraq yoxlayın
Nəzarəti saxlamaq müntəzəm özünü qiymətləndirmə tələb edir. Qumarla bağlı problemlər tədricən inkişaf edə bilər və davranışın nə vaxt riskli hala gəldiyini hər zaman aydın görmək mümkün olmaya bilər.
Özünüzdən soruşun:
- Heç qumarı azaltmalı olduğunuzu hiss etmisinizmi?
- İnsanların qumar vərdişlərinizi tənqid etməsi sizi narahat edibmi?
- Heç qumara görə özünüzü günahkar hiss etmisinizmi?
- Qumardan sonra peşmanlıq hiss etmisinizmi?
- Əsəblərinizi sakitləşdirmək və ya qumar itkilərini geri qaytarmaq üçün yenidən oynamısınızmı?
Siz həmçinin Gamblers Anonymous sorğusunu tamamlaya bilərsiniz:
https://gamblersanonymous.org/20-questions/
Nəticələr aşağıdakı kimi şərh edilə bilər:
● 0 “Bəli” cavabı: qumar problemləri üçün aşağı risk.
● 1 “Bəli” cavabı: orta risk; əlavə qiymətləndirmə tələb oluna bilər.
● 2 və ya daha çox “Bəli” cavabı: yüksək risk; əlavə qiymətləndirmə və müdaxilə ciddi şəkildə tövsiyə olunur.
Bu özünü yoxlama diaqnoz deyil. O, limitlərin, fasilələrin, özünü məhdudlaşdırmanın və ya xarici dəstəyin lazım olub-olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.
Daha çox dəstəyə ehtiyac ola biləcəyini göstərən əlamətləri tanıyın
Məsuliyyətli oyun alətləri faydalıdır, lakin bəzi hallarda əlavə dəstək tələb oluna bilər. Qumar aşağıdakılara səbəb olmağa başlayarsa, kömək axtarmağı düşünün:
● maliyyə çətinliyi;
● stress, günahkarlıq və ya peşmanlıq;
● ailə və ya dostlarla münaqişə;
● qumar fəaliyyətini gizlətmə;
● dayanmaqda çətinlik;
● itkiləri geri qaytarmaq üçün təkrar cəhdlər;
● təzyiq və ya emosional gərginlik altında qumar oynamaq.
Əgər qumar rifahınıza, münasibətlərinizə və ya gündəlik həyatınıza təsir edirsə, erkən kömək istəmək əlavə zərəri azalda bilər.
Həssas oyunçuların qorunması
Bəzi oyunçular əlavə qorunmaya ehtiyac duya bilər, çünki qumar onlar üçün daha yüksək zərər riski yarada bilər.
Həssas oyunçu aşağıdakı şəxs ola bilər:
● 18 yaşdan kiçik;
● qumar davranışına nəzarət edə bilmədiyini hiss edən;
● qumarı dayandırmaq istəmiş və ya əvvəllər oynamaqdan məhdudlaşdırılmış;
● ciddi maliyyə çətinlikləri, iflas və ya oxşar ağır vəziyyətlə üzləşən.
Əgər bu hallardan hər hansı biri sizə aiddirsə, əlaqə saxlayın:
[email protected]
Müəyyən tədbirlər görülməzdən əvvəl sənədlər və ya sübutlar tələb oluna bilər. Bütün sorğular diqqətlə və hörmətlə icra ediləcək. Oyunçunun qumar davranışı ilə bağlı çətinlik çəkdiyini göstərən mümkün əlamətləri müəyyən etmək üçün monitorinq alətlərindən də istifadə oluna bilər. Belə əlamətlər aşkar edilərsə, oyunçu ilə əlaqə saxlanıla və məsuliyyətli oyun seçimləri barədə məlumat verilə bilər.
Biz həssas oyunçuların müəyyən edilməsi və qorunması üsullarını təkmilləşdirməyə davam edirik.
Yetkinlik yaşına çatmayanların qumar oynamasının qarşısının alınması
Qumar xidmətləri qanuni qumar yaşına çatmamış şəxslər üçün qəti qadağandır. 18 yaşdan kiçik hər hansı şəxsə platformada qeydiyyatdan keçmək, platformaya daxil olmaq və ya ondan istifadə etmək icazə verilmir.
Yaşın təsdiqi istənilən qeydiyyatdan keçmiş istifadəçidən istənilən vaxt tələb oluna bilər. Yoxlama tələb edilərsə, zəruri sənədlər təqdim olunana qədər hesab müvəqqəti dayandırıla bilər. Yaş məhdudiyyəti siyasətinin pozulduğu təsdiqlənərsə, hesab dondurula və hər hansı uduşlar müsadirə edilə bilər.
Yaş məhdudiyyətlərini dəstəkləmək üçün:
● istifadəçilərə qeydiyyat zamanı qumar xidmətlərinin yetkinlik yaşına çatmayan şəxslər üçün əlçatan olmadığı bildirilir;
● oyunçular hesab yaradarkən doğum tarixlərini və qanuni yaşlarını təsdiqləməlidirlər;
● qanuni yaşı təsdiqləyən sənədlər tələb oluna bilər;
● marketinq və reklam fəaliyyəti yalnız qanuni qumar yaşına çatmış şəxslərə yönəldilir;
● yetkinlik yaşına çatmayan istifadəçiləri cəlb etməyə yönəlmiş cəhdlər qadağandır.
Əgər 18 yaşdan kiçik hər hansı şəxsin saytdan istifadə etdiyi aşkar edilərsə, uduşlar müsadirə olunacaq. Vəsaitlər dondurula, yetkinlik yaşına çatmayan şəxs tərəfindən edilən depozitlər geri qaytarıla və müvafiq hallarda məlumatlar aidiyyəti quruma ötürülə bilər.
Qumar saytlarına girişin məhdudlaşdırılması
Filtrləmə və bloklama proqramları qumar saytlarına girişin qarşısını almağa kömək edə bilər. Bu alətlər valideynlər, qəyyumlar və ya cihazı yetkinlik yaşına çatmayanlarla və ya qumar saytlarından özünü məhdudlaşdırma tələb etmiş şəxslərlə paylaşan hər kəs üçün faydalı ola bilər.
Nümunələr:
● Net Nanny — www.netnanny.com
● CyberPatrol — www.cyberpatrol.com
● GamBlock — www.gamblock.com
Bu alətlər yetkinlik yaşına çatmayanların və ya icazəsiz şəxslərin qumar məzmununa girişini azaltmağa kömək edə bilər.
Xarici dəstək seçimləri
Əgər qumara nəzarət etmək çətinləşirsə və ya qumar maliyyə, emosional, sosial və ya şəxsi zərər yaratmağa başlayırsa, məxfi xarici dəstək mövcuddur.
GambleAware qumar asılılığı ilə mübarizə aparan şəxslər üçün məxfi məsləhət, dəstək və resurslar təqdim edir. Onun fəaliyyəti maarifləndirmə, müalicə və dəstək xidmətləri vasitəsilə qumarla bağlı zərərin minimuma endirilməsinə yönəlib.
GamCare qumarın sosial təsirini aradan qaldırmaq üçün məsləhət, konsultasiya və praktiki yardım təqdim edir. Onun veb-saytı www.gamcare.org.uk, məxfi yardım xətti isə 0845 6000 133 nömrəsi ilə əlçatandır. Böyük Britaniyadan kənarda yaşayan şəxslər beynəlxalq dəstək təşkilatları barədə məlumat üçün GamCare ilə əlaqə saxlaya bilərlər.
Gamblers Anonymous kompulsiv qumarı aradan qaldırmağa kömək edən 12 addımlı proqram təklif edən beynəlxalq birlikdir. Görüşlər bütün dünyada keçirilir və üzvlər bir-birinə qarşılıqlı dəstək göstərirlər.
Gambling Therapy qumardan mənfi təsirlənən hər kəs üçün dəstək və konsultasiya təqdim edir. Onun mütəxəssisləri həm Böyük Britaniyada, həm də beynəlxalq səviyyədə əlçatandır. Veb-sayt:
www.gamblingtherapy.org.
Erkən kömək istəmək əlavə zərəri azalda və bərpanı dəstəkləyə bilər.
Gündəlik məsuliyyətli qumar xatırlatmaları
Nəzarəti saxlamaq üçün:
Pul limitinizi başlamazdan əvvəl təyin edin. Yalnız əyləncə üçün nəzərdə tutulmuş vəsaitlə qumar oynayın.
Vaxt limitinizi oynamazdan əvvəl təyin edin. Müəyyən edilmiş vaxta çatdıqda dayanın.
İtkilərin arxasınca getməyin. İtirilmiş pulu geri qaytarmağa çalışmaq daha yüksək risklərə səbəb ola bilər.
Qərarvermə qabiliyyətiniz təsirlənə biləcəyi zaman qumar oynamayın. Həddindən artıq stressli, depressiv, təzyiq altında, yorğun olduğunuzda və ya diqqətinizi cəmləyə bilmədiyinizdə qumar oynamayın. Dərmanların, narkotik vasitələrin və ya alkoqolun təsiri altında qumar oynamayın.
Fasilələr edin. Özünüzü yorğun, məyus, diqqəti yayınmış hiss edirsinizsə və ya diqqətinizi cəmləyə bilmirsinizsə, oyundan uzaqlaşın.
Yalnız bir hesabdan istifadə edin. Tək hesab qumar fəaliyyətinizi daha aydın izləməyə kömək edir.
Əlaqə
Depozit limitləri, cooling-off dövrləri, özünü məhdudlaşdırma, həssas oyunçuların qorunması, yaş məhdudiyyətləri və ya digər məsuliyyətli oyun məsələləri üzrə yardım üçün dəstək xidməti ilə e-mail vasitəsilə əlaqə saxlayın:
[email protected]
Dəstək e-mail vasitəsilə əlavə ödəniş olmadan təqdim olunur. Tətbiq olunan prosedurlar, qaydalar və ya hüquqi öhdəliklər tələb etmədiyi müddətdə, sizin haqqınızdakı məlumatlar razılığınız olmadan heç kimlə paylaşılmayacaq.
Bu səhifədə təsvir edilən alətlər oyunçulara nəzarəti saxlamağa kömək etmək üçün mövcuddur. Əgər qumar artıq təhlükəsiz görünmürsə, onlardan mümkün qədər tez istifadə edin və ehtiyac olduqda dəstək axtarın.